여름, 좋으면서도 두려운 여름
다이어트의 공식 = 식이 + 운동이지만,
그래도 조금이나마 더 도움을 받고 싶을 때 찾게 되는 게 바로 보조제입니다.
저 또한 가르시니아 등등.. 많은 보조제를 찾아보고 먹어 보았지만
보조제를 먹는다고 안심하고 원래 먹던대로 먹으면 전혀 소용이 없습니다.
보조제는 말 그대로 보조제일 뿐, 식이 억제제가 아니니까요.
그럼, 다이어트 보조제 추천 드릴게요!
1. 그린몬스터 다이어트 스폐셜2 가르시니아 900
- 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제
- 하루 2번 / 식사 전 섭취
- 가격대(용량) : 1만 2천 원대 (112정)
체지방의 큰 요인 중 하나가 바로 탄수화물입니다.
한국인의 식습관 상 단백질, 지방보다 탄수화물 섭취가 많아
탄수화물 과다 섭취 시 지방으로 축적되어 체지방이 되어 버립니다.
이때, 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하는 가르시니아 캄보지아 껍질에서 나온 추출물을 먹으면 체지방 컷팅에 도움이 되겠지요!
단, 과다 복용은 금물.
간과 콩팥을 아껴주세요. 용량을 지키면서 섭취합시다!
2. 푸드올로지 콜레올로지컷 다이어트 보조제
- 기능성원료(카테킨)로 체지방 다운, 항산화 효과
- 건강기능식품
- 하루 1번 2정
- 가격대(용량) : 1만 7천 원대 (30정)
건강기능식품으로 인정받은 제품으로 서현이 광고하는 유명한 제품입니다. 올리브영 같은 로드샵에도 입점되어 있죠.
녹차 추출물(카테킨)로 체지방 감소 및 항산화, 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 제품으로
이 외에도 스트레스로 인한 피로 개선, 비타민 등 7가지 기능성 원료가 포함되어 있습니다.
3. 나우푸드 L-카르니틴 1000 mg 태블릿
- 지방산을 세포막에 쓰이는 에너지로 전환
- 비건 / 채식주의자 섭취 가능
- 하루 1~2회 1정씩
- 가격대(용량) : 3만 4천 원대 (100정)
지방 감소의 유명한 성분 엘카르니틴! 엘카르니틴은 지방산 대사를 도와 에너지를 생성하는 중요한 역할의 아미노산이라고 합니다.
이 성분은 체내의 95% 이상이 근육에 존재하는데요, 그만큼 에너지 생성에 큰 도움을 주는 요소죠?
원래 내 몸의 기초대사량이 낮거나, 체내 지방 대사가 잘 돌아가지 않는 분들께 더욱 효과를 발휘할 다이어트 보조제입니다.
지방을 더 많은 에너지로 태워주기 때문이요! + 근력 운동도 더 열심히 해주세요!!
4. 나우푸드 페이즈 2 화이트 키드니 빈 추출물 500mg 베지 캡슐
- 흰 강낭콩 추출 성분이 함유된 영양제 / 탄수화물 차단효과
- 하루 3정씩
- 가격대(용량) : 4만 6천 원대 (120*2정)
건강 보조제로 인기 있는 흰 강낭콩 추출물입니다. 혈당 수치를 조절해 주어 당뇨병 예방에도 효과가 있지만
흰 강낭콩에서 발견되는 '페이스 2 탄수화물 차단제'가 탄수화물의 소화 흡수를 막아 체내 지방으로 저장되지 않고 배출하는 효과로
다이어트 보조제로 유명하기도 합니다.
단, 과다 섭취 시 설사나 복통 등이 동반될 수 있으니 적정 복용량을 꼭 지켜야겠죠?
지금까지 다이어트 보조제를 알아보았습니다.
저는 기초대사량과 근육량이 적어 엘카르니틴을 먹으면 좋을 것 같아요.
다들 자신에게 적합한 보조제로 날씬한 몸 만드세요!
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